КИКОпоток

Плавание. Чем оно полезно для ребенка?

Статьи
Кажется, ни для кого не секрет, что плавание оказывает позитивное влияние на человеческий организм. И особенно на детский! Но чем же именно оно полезно? Листайте карусель — там рассказали все, что вам нужно знать о пользе детского плавания.

Развитие мышц

Во время тренировок у ребенка активно работают скелетные мышцы. Важно то, что в процессе плавания нагрузка на отдельные мышечные группы распределяется равномерно. Мышцы не перегружаются, а создаются благоприятные условия для их работы.

Улучшение осанки

Во время плавания снижается нагрузка на позвоночник, мышцы спины нагружены равномерно, что становится профилактикой искривления позвоночника. А еще активное движение ног в воде в без опоры укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия.

Укрепление иммунитета

Во время тренировки у детей значительно улучшается состояние легких и сердца. Плавание помогает в профилактике заболеваний дыхательной системы. И это неудивительно — правильно поставленное тренером дыхание помогает увеличить объем легких и положительно сказывается на тонусе дыхательных мышц. Не стоит забывать о том, что плавание — это кардионагрузки, а значит снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Борьба со стрессом

Во время плавания увеличивается количество эндорфинов. Это помогает детям эффективно бороться со стрессом, который неизбежен в любом возрасте, и снимать напряжение. В этом помогает и другая сторона тренировок — запланированная активность вносит в расписание необходимый порядок, игровая форма тренировок позволяет от души повеселиться и зарядиться хорошим настроением, а общения с другими детьми и наставником добавляет еще больше позитива.