Совсем скоро в аквапарке Кико начнутся занятия зверобатикой. Мы уже успели вдохновиться — теперь рассказываем о том, какие еще есть необычные и интересные виды спорта.
Джампинг
Это система кардиотренировок на мини‑батутах, придуманная чешскими фитнес‑инструкторами. Во время джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. За счёт таких интервалов пульс остаётся высоким на протяжении всего занятия, а человек не нуждается в отдыхе и тратит много калорий.
Занятия проводятся под бодрую музыку, так что тренировки проходят весело.
Тераробика
Высокоэффективная кардиотренировка с фитнес-резинками, которые цепляются к руками и ногам. Тренировка с резинкой — полноценная замена силовых тренировок для тех, кому противопоказано нагружать суставы и позвоночник. Преимущество использования резинового шнура для тренировок в том, что приходится преодолевать сопротивление, а это укрепляет и тренирует мышцы. Его рекомендуют для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Зверобатика
Тренировка-игра в образе животных. это освоение неожиданных способов передвижения. Точнее, это элементар ные перемещения, которые включаются в лю бую спортивную игру или тренировку. Вы выполняете задания или играете в спортивные игры, но используете при этом не привычный способ передвижения. На этом прин ципе и основана зверобатика.
Роуп-скиппинг
Этот новый вид фитнеса представляет собой выполнение различных трюков, в том числе и акробатических, во время прыжков через скакалку. Кроме того, во время своего выступления спортсмен исполняет некоторые хореографические элементы Break Dance, Hip-Hop, рок-н-ролл и других стилей.
Аэрофитнес
Программа тренировок по фитнесу в гамаках включает силовые упражнения, во время которых ручки от гамаков используются, как петли TRX. Активизация мышечных волокон приводит к их росту и стабильному снижению процента жировой массы. Кроме того, тренировки в гамаках приносят много радости и дарят по-настоящему позитивные эмоции и от процесса, и от результата!
Стретчинг
Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Футбэг
Футбэг — это спортивная игра, участники которой ногами перекидывают друг другу небольшой мягкий мяч с гранулами внутри, демонстрируя при этом мастерство обращения с ним. Этот мяч так и называется -footbag. Подобные игры существуют во всех странах издавна и поклонников у них хоть отбавляй, но официально спортивной дисциплиной игра стала менее 30 лет назад.
Джампинг
Это система кардиотренировок на мини‑батутах, придуманная чешскими фитнес‑инструкторами. Во время джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками. За счёт таких интервалов пульс остаётся высоким на протяжении всего занятия, а человек не нуждается в отдыхе и тратит много калорий.
Занятия проводятся под бодрую музыку, так что тренировки проходят весело.
Тераробика
Высокоэффективная кардиотренировка с фитнес-резинками, которые цепляются к руками и ногам. Тренировка с резинкой — полноценная замена силовых тренировок для тех, кому противопоказано нагружать суставы и позвоночник. Преимущество использования резинового шнура для тренировок в том, что приходится преодолевать сопротивление, а это укрепляет и тренирует мышцы. Его рекомендуют для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Зверобатика
Тренировка-игра в образе животных. это освоение неожиданных способов передвижения. Точнее, это элементар ные перемещения, которые включаются в лю бую спортивную игру или тренировку. Вы выполняете задания или играете в спортивные игры, но используете при этом не привычный способ передвижения. На этом прин ципе и основана зверобатика.
Роуп-скиппинг
Этот новый вид фитнеса представляет собой выполнение различных трюков, в том числе и акробатических, во время прыжков через скакалку. Кроме того, во время своего выступления спортсмен исполняет некоторые хореографические элементы Break Dance, Hip-Hop, рок-н-ролл и других стилей.
Аэрофитнес
Программа тренировок по фитнесу в гамаках включает силовые упражнения, во время которых ручки от гамаков используются, как петли TRX. Активизация мышечных волокон приводит к их росту и стабильному снижению процента жировой массы. Кроме того, тренировки в гамаках приносят много радости и дарят по-настоящему позитивные эмоции и от процесса, и от результата!
Стретчинг
Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка.
Футбэг
Футбэг — это спортивная игра, участники которой ногами перекидывают друг другу небольшой мягкий мяч с гранулами внутри, демонстрируя при этом мастерство обращения с ним. Этот мяч так и называется -footbag. Подобные игры существуют во всех странах издавна и поклонников у них хоть отбавляй, но официально спортивной дисциплиной игра стала менее 30 лет назад.